رجيم في رمضان , رجيم سريع , رجيم في رمضان , رجيم التمر و اللبن , رجيم الماء , رجيم دشتي , رجيم النقاط , رجيم عذاري
http://fashion.fsaten.com/f22.html

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مســآآء صبــآآح .,’. الرشــآآقه

كيفكم؟ ان شاء الله تكونوا بخير
نقلت لكم رجيم الزبادي والخضروات


الافطار:
- 2 كوب زبادى + سلطة خضراء بأى كمية

- أو 2 ثمرة فاكهة.



الغذاء:
1 - 2 كوب ماء.
2- سلطة خضراء بأى كمية.
3 - ¼ رغيف بلدي.
4 - طبق خضار سوتيه.
5 - 2قطعة لحم مسلوق.
أو 2 بيضة مسلوقة.
أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية.
أو علبة تونة مصفاة من الزيت.
أو 2 سمكة مشوية.
أو 2 ثمرة بطاطس مسلوقة.
أو 2 قطعة جبن قريش.




العشاء:
- 2 قطعة جبنة قريش + سلطة خضراء بأى كمية.
- أو 2 ثمرة فاكهة

وان شاء تستفيدوا

دمتم برشــآآقه دائمه




http://fashion.fsaten.com
رجيم سريع الرجيم رجيم كيميائي رجيم الماء رجيم قاسي رجيم صحي ريجيم انقاص الوزن الرجيم ب